SAĞLIK
ORUCU
TESTİ

Bedenine iyi davran ki,
ruhun içinde zevkle otursun.

Theresa Von Avila

Sağlık orucu yapma vaktinin gelip gelmediğine karar vermekte güçlük çekiyorsanız, Dr. Borovnyak ve Dr. Pesina tarafından geliştirilmiş olan sağlık orucu testinden faydalanabilirsiniz.

Aşağıdaki cümleleri okurken lütfen içeriklerinin sizin için ne derecede geçerli olduğunu belirleyin. Eğer söz konusu durumu hayatınızda sıkça gözlemliyorsanız kendinize 3 puan, arada bir gözlemliyorsanız 2 puan, nadiren gözlemliyorsanız 1 puan ve hiç gözlemlemiyorsanız da 0 puan verin.

Sağlık orucunu yaptıktan sonra testi yeniden yapıp sonuçlarını karşılaştırabilirsiniz.